Jede:r kennt die Situation: Rückblickend fallen einem die perfekten Worte ein, die man in einem bestimmten Moment hätte sagen können. Im Moment selbst jedoch waren wir sprachlos.
Ob es eine Bemerkung eines:einer Kolleg:in, eine Konfrontation im Straßenverkehr oder eine unpassende Äußerung einer Führungskraft ist – solche Situationen sind herausfordernd. Wie bewahrt man in diesen Momenten die Würde und vertritt den eigenen Standpunkt, ohne die Kontrolle zu verlieren?
Dieser Workshop zielt darauf ab, Fähigkeiten zu stärken, die es ermöglichen, in Situationen mit verbalen Übergriffen oder unangemessenem Verhalten angemessen und selbstbewusst zu reagieren. Teilnehmende erlernen, eigene Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren, was besonders in hierarchischen oder Abhängigkeitsverhältnissen wichtig ist. Es wird ein Bewusstsein geschaffen für die Bedeutung dieser Themen und praktische Fähigkeiten vermittelt, die sowohl im beruflichen als auch privaten Kontext Anwendung finden können.
Ihr Nutzen
- Souverän bleiben sowie angemessen und selbstbewusst reagieren
- Verbesserte Kommunikationsfähigkeiten und Selbstbehauptung
- Gestärktes Selbstvertrauen in professionellen Interaktionen
- Fähigkeit, in herausfordernden Situationen angemessen zu reagieren
Inhalte
- Die eigene Wahrnehmung für Situationen und eigene Grenzen schärfen
- Innere Antreiber erkennen und alternative Glaubenssätze etablieren
- Status als Ausdruck von Machtgefälle zwischen Personen – Üben von Statusflexibilität
- Einsatz von körpersprachlicher und stimmlicher Präsenz
- Wirksamkeit und Einsatz von Move Talk, Basic Talk und High Talk
- Eigene Reaktionsmuster erkennen, unterbrechen und das Handlungsrepertoire erweitern
- Effektive Techniken zur schnellen Entspannung, um die Kontrolle zurückzugewinnen
- Szenisches Arbeiten an Beispielen aus dem Alltag